воскресенье, 29 июля 2012 г.
Салатик с куриной грудкой и запеченными баклажанами.
четверг, 26 июля 2012 г.
Йога во время беременности
Специальные упражнения для расслабления особенно полезны для матери и ребенка.
Осанка стабилизируется, кровообращение нормализируется и вообще во всем пространстве в области таза создается больше места для развивающегося плода. Конечно, не стоит сейчас показывать спортивные достижения, ведь эти упражнения призваны помочь расслабиться и легче перенести роды.
Основным правилом в йоге является то, что упражнения или асаны должны проводиться без напряжения, а с легкостью внутренней и достаточной энергией или силой, имеющейся у вас.
Достаточно времени уделяйте каждому упражнению и делайте паузы с расслабляющими асанами.
Индийский мостик или Setubandhasana помогаетбеременным, потому что растягивает живот, расслабляет низ живота и темсамым подготавливает к родам. Нужно лечь на спину и притянуть ноги кягодицам. поставьте ноги в стороны на ширину бедер и положите рукирядом с телом Внутренняя часть ладоней лежит на полу. Сделайте вдох, ягодицы слегка напрягите и позвоночник позвонок за позвонком постепено наверх поднимите. Ноги стоят прочно на полу, плечи расслаблены и грудину как можно ближе прижимайте к подбородку. Сохраните позу и старайтесь дальше спокойно дышать. Выдохните, позвоночник и таз опустите на пол, стараясь позвонок за позвонком осторожно расположить на поверхности пола. Немного отдохните и трижды повторите.
Макаразана или упражнение крокодил лежа.
На спине оставайтесь лежать и руки расправьте в стороны на уровне плеч ладонями вниз, к полу. Ноги поставьте рядом, согнув в коленях, колени и пятки вместе. При выдохе колени поверните на правую сторону, а голову при этом налево. При вдохе колени и голову опять приведите в срединное положение. При выдохе колени на левую сторону поверните и положите, а голову направо. Повторите это упражнение в своем собственном ритме и спокойно дышите при этом, без напряжения.
Shashankarasana или Заяц.
Сядьте на пятки, согнув колени. Держите прямо спину и сцепите руки позади спины. Немного раздвиньте колени и вернюю половину туловища с выдохом постепенно опускайте пока не коснетесь лбом пола. Спина выправлена и живот лежит между раздвинутыми бедрами. Одно мгновение продержитесь в этой позе спокойно дыша дальше. При вдохе сомкнутые руки поднимите к потолку равномерно и плечи при этом назад стягивайте и сознательно продолжайте дальше дышать.
При выдохе руки опять на спину положите, разомкните и руки положите рядом с ногами на пол или впереди. Немного отдохните, затем голову приподнимите, посмотрите впереди спину постепено выпрямите.
Спасибо Марго!
И счастливой беременности!
понедельник, 23 июля 2012 г.
Лоджия своими руками.
Что мыслью так легко поделиться.
Что таким образом рождаются новые творения.
Поговорим о лоджии.
Как из обычной лоджии, балкона сделать комнатку.
И какими эти комнатки могут быть.
Футболка превращается..
Любопытная идея не требующая пространных объяснений, вдохновляющая на смелые творения:
Удачи!
Узнать подробнее о немецком современном языке будет полезно каждому. Ведь наш мир так расширяется , границы становятся все менее заметными.
Как сделать пучок.
Как сделать пучок.
Любопытный материал:
А эта ссылка приведет читателя на Украинский медичний портал, как важно здоровье ведь знает каждый. Проявите заботу о себе и своих близких!
Сахлеп с корицей
Молоко в кастрюле вместе с молотым кардамоном и кориандром довести до кипения.
Помолите зерна кинзы и подышите его благоуханным ароматом!
Рисовую муку, крахмал и сироп с небольшим количеством холодного молока в маленькой пиале размешать и при постоянном помешивании взбивая венчиком влейте в молоко кипящее и 3 минуты на маленьком огне подержите, постоянно помешивая.
Сахлеп разлейте в 4 чашки и посыпьте корицей.
Приятного аппетита!
Необычный макияж.
Все мальчики, дяденьки в душе мальчики. Непреложный факт.
Макияж , дабы порадовать любителя войнушек, фентези и необычного. Мальчика!
Хорошего воскреснего вечера!
А это для тех, кому нужна помощь психолога.
По ней вы сможете узнать сколько стоит психотерапия и где эту услугу можно получить. Ведь порой так важно вовремя остановиться и решить куда идти со свежим взглядом на привычные вещи!
Салат из баклажанов.
Делаем закатки!
На очереди салат из баклажанов.
Рецепт на 1л банку.
Готовим продукты : все овощи среднего (не крупного) размера промыть очень тщательно щеткой, режем крупными кусками если на 4 части то вдоль и если на 8 частей то вдоль и напополам - 3 баклажана и 3 перца на 8 частей, 1 луковицу и 3 томата на 4 части, 3 зубчика чеснока мелко порубить., 3горошины черного перца, 3 небольших лаврушки, 1ч.л.соли, 1 ч.л.сахара, 100 гр растительного рафинированного масла, 2-3ст.л. уксуса 9%
Подготовить соус-1ст.л. томатной пасты развести водой до сметано образного состояния подсолить,поперчить по вкусу( этот соус кладем для цвета, можно и без него или заменить готовым любым соусом по-грузински).
Если любите остренькое,то 1 горький перчик мелко порубить( можно без него).
В кастрюлю кладем соль,сахар и масло, нагреваем, укладываем вниз томаты, затем остальные овощи и кипятим это 10 мин( по внешнему виду овощи вроде бы еще сырые, но если их попробовать, они уже будут мягкие) вливаем уксус и 2ст.л. соуса, кипятим еще3-5мин и укладываем в простирилизованную горячую 1л банку ( на пару или в воде или в духовке), укупориваем простирилизованными железными крышками, переворачиваем,ничего не должно подтекать и под одеяло до остывания.
Хранится в квартире, если соблюдена вся гигиена, то ничего не взорвется. Спасибо Татьяне!
И плод трудов крупным планом:
Как сплести кашпо.
О сексуальном возбуждении в массаже.
Интересное видео на тему как вызвать сексуальное возбуждение в массаже и
какую пользу это приносит организму - рассказ о Возбуждающем
Оздоровительном массаже.
Это фрагмент мастер-класса, который Бог-Дан давал на фестивале "Тавале" 30 апреля 2012 года.
Из серии того, что стоит знать каждой женщине и мужчине.
Приятной практики!
Это фрагмент мастер-класса, который Бог-Дан давал на фестивале "Тавале" 30 апреля 2012 года.
Из серии того, что стоит знать каждой женщине и мужчине.
Приятной практики!
А это ссылка на полезный магазинчик для всех мам и пап- BabyHit74 и полезных вам находок!
воскресенье, 22 июля 2012 г.
Что можно сделать из обычной футболки.
Вернемся к теме переделок или второй жизни обычных вещей.
Вещей, которые, как правило, есть в каждой семье!
Поговорим о футболках и какими женственными они могут быть если с ними проделать несложные операции с помощью ножниц!
А так же немного прихватив иголкой с ниткой.
Смотрим: )
Вещей, которые, как правило, есть в каждой семье!
Поговорим о футболках и какими женственными они могут быть если с ними проделать несложные операции с помощью ножниц!
А так же немного прихватив иголкой с ниткой.
Смотрим: )
вторник, 3 июля 2012 г.
Как научиться понимать людей с полуслова
Для тех,кто ищет свой путь.
Возможно эти слова вам помогут.
Доброй всем ночи!
Тепловой насос для отопления и автономного энергоснабжения Вашего дома находится тут: http://teplovye-nasosy.com.ua/teplovye-nasosy.
Выберите себе подходящий!
понедельник, 2 июля 2012 г.
Как сделать простой винегрет.
Все смешать ,добавить раст масло,в пропорциях 1 ч л на порцию.
Можно добавить консервированный горошек.
У меня упрощенный вариант.
Спасибо за идею Аурике!
Приятного выбора!
Значение карт Таро. Дурак.
Дурак - это тот, кто всегда доверяет. Дурак - это тот, кто продолжает
доверять вопреки своему опыту. Вы обманываете его, а он вам доверяет;
вы опять обманываете его, а он вам доверяет; вы обманываете его снова,
а он вам доверяет. Тогда вы скажете, что он дурак, что он не учится.
Его доверие поразительно, его доверие настолько чисто, что никто не
может его разрушить.
Будьте дураком в смысле Дао, в смысле Дзен. Не старайтесь создать вокруг себя стену знания. Какой бы опыт к вам ни пришел, пусть он произойдет, а затем продолжайте отбрасывать его. Продолжайте постоянно очищать свой ум, продолжайте умирать для прошлого так, чтобы вы остались в настоящем, здесь-сейчас, как будто вы только что родились, как будто вы младенец. В начале это очень трудно. Люди начнут обманывать вас... позвольте им - Они несчастны. Даже если вас дурачат, обманывают и грабят, пусть это произойдет, потому что никого не может украсть у вас то, что действительно ваше, никто не может у вас отнять того, что действительно принадлежит вам. И каждый раз, когда вы не позволите ситуации овладеть вами, эта возможность станет внутренней интеграцией. Ваша душа станет более кристаллизованной.
От мгновения к мгновению, и с каждым шагом Дурак оставляет прошлое позади. Он несет в руке белую розу, которая символизирует его чистоту, невинность и доверчивость. Орнамент его жилета содержит света всех четырех стихий Таро, показывая, что он пребывает в гармонии с окружающим миром. Его интуиция достигла вершины. В это мгновение он находит поддержку во вселенной, чтобы сделать прыжок в неизвестное. На реке жизни его ждут приключения.
Карта показывает, что если вы прямо сейчас доверяете своей интуиции, чувствуете "правильность" вещей, вы не можете заблуждаться. Ваши действия могут показаться глупыми другим или даже вам самим, если вы попытаетесь анализировать их с рациональной точки зрения. Но "нулевое" место, занимаемое Дураком, это место без номера, где советчик не скептицизм и прошлый опыт, а доверие и невинность.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)