Питание во время беременности.

Во время беременности желательно употреблять продукты со сладким вкусом, то есть рис, зерновые культуры, хлеб всех сортов, сладкие фрукты, сахар и мед. Не рекомендуются большие количества рафинированного сахара. Избегайте острые блюда, много свежего зеленого салата, сухие сорта бобовых и чечевицу. В основном рекомендуется уравновешенное питание с соответствующим употреблением протеина, много свежих фруктов и овощей. Ешьте побольше теплого, вареного и свежего.Избегайте по возможности лежалые продукты. Желательно не употреблять продукты с искуственными ароматами, консервантами и другими химическими добавками. Молоко ( подогретое и Ги - вот два очень питательных продукта, которые должны присутствовать на вашем столе. Не отказывайте себе, особенно с четвертого месяца беременности все, на что у вас есть аппетит, только в умеренных количествах.

При токсикозе поджарьте слегка кардамон без масла и размельчите его и ешьте в течении дня понемножку. 

Пейте каждые 15-30 минут горячую воду понемногу ( кипяченую в течении 10 минут). Добавьте 1/8 чайной ложки измельченного или свеженатертого имбиря, если есть желание.
Пейте по утрам натощак чашку воды комнатной температуры с лимоном и медом.
Если хотите прилечь или после того как утром проснулись, старайтесь не лежать горизонтально, а лучше наполовину откинутыми назад.

Еще о удобном и полезном. Если вы дома планируете наведение порядка, вам в помощь шкафы-купе. ВЕсьма эргономичное решение для любого домика. Смотрите различные варианты на сайте.

Йогурт натуральный домашний

Спасибо за рецепт йогурта Елене!
Для приготовления йогурта натуральное молоко вскипятить и остудить до 42 град.
Я использую ультрапастеризованное( не стерилизованное!), просто подогреваю до 42 гр.
 Для закваски использую 1 баночку натурального йогурта на 1 литр молока.. Перемешиваю с молоком и на 4-5 час. оставляю при комнатной температуре. Потом в холодильник.
В готовый йогурт можно добавить свежие фрукты, варенье, сироп, ягоды-все по вкусу.
У меня с черникой-вкуууусно!

И о делах.
Что делать если вам предстоит переезд, к примеру, на дачу или в новый офис? Сайт офисный переезд,компании Europereezd.ru приготовил интересные предложения на этот счет.
Удачи и быстрого и бережного переезда!

Красочная упаковка подарка.

Мало того, что нужно найти желанный одариваемому подарок, надо еще создать ощущение сюрприза.. Внести в жизнь праздник. Красочная упаковка вам в помощь.
Чудесного подарка! Тем читателям, кто в поиске лучше светильника, ссылка на интернет магазин светильники Киев. Приятного выбора!

Как из футболки сделать жакетик.

Легкая тркотажная кофточка на лето это не сложно!
Если у вас есть футболка из которой ее можно сделать!
Смотрите фото мастер-класс по раскрою футболки в трикотажную кофточку:

Удачи!

Мантра богине Таре для любви

Очень красивая музыка и голос.
Чудесная музыка для расслабления и медитации.
Подарите себе 8 минут покоя.



А это ссылка для тех, кого интересуют слова песни.
Обширный сборник текстов.