Подарки своими руками.Дизайн .Модные тенденции.: Как медитировать

воскресенье, 9 сентября 2012 г.

Как медитировать

Как медитировать?
Наверное  с этим вопросом  сталкивался хоить раз каждый.
Что говорит аюрведа о медитации.
Можно включить музыку тиухую медитаивную, а если хотите помедитируйте на пламя свечи. Мне нравится эта медитация. После неё я пытаюсь подольше закрыв глаза вызвать в воображении пламя свечи и удержать его как можно дольше.
В медитации не должно быть напряжения - пусть она будет открытой, свободной. Сидите просто спокойно и слушайте звуки, которые доносятся до вас: пение птиц, шелест листвы или звонкий крик детей. Пусть каждый звук будет желанным для вас, каким бы он не был.
 Если вы слышите звук - вы становитесь центром, а звук периферией, идущей к вам, чтобы встретиться с вами. Если вы каждый звук (без его анализа, критики и нравится он вам или нет) будете принимать являясь центром, куда они устремляются, то позволите им войти в вас и раствориться в вас. 
Следуйте этому звуку и не препятствуйте ему. Вы заметите интересную магическую вещь, согласно аюрведе (Vasand Lad) ---  вы станете пустыми, как сосуд или ваза, например.  
Вы станете безмолвным чистым существом.  

Комментариев нет: